mimori

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精神科医　名越康文先生の著書です。

まだ途中までしか読んでいませんが、とても心に響くフレーズに出会いました。
私の言葉でまとめてみると
「閉塞感を感じるのは、未来と過去にとらわれているから。
　"今ここ"の過程に集中しよう。」

・・あ

確かにネガティブに落ち込んでいる時って
過去や将来の不安にとらわれていて
その瞬間を楽しむことを忘れてる・・・・

ドキッとしました。  

１～２ヶ月に一回かなぁ、すごく本が欲しくなるのです。
ゆうべもAmazonで数冊注文しました。
届くのがワクワクなのですが、今日はちょっと違うオススメの１冊を。


「風水整理術入門。ガラクタ捨てれば自分が見える」
カレン・キングストン／小学館文庫￥540

物がなければ片付けも楽、と頭ではわかっていても
なぜか捨てられない。また、家族もいるので自由にできない、などなど
実行にうつすのが意外と難しいんですよね。
この本はそこらへんの具体的な考え方を指南してくれています。
「ガラクタ」の処分は人生の整理にもつながるようですヨ