スロー筋トレ

今日はお店はお休み頂いてます。
月に一度、姑を少し離れた病院へ送迎しなければならないもので。
（でも下準備など、水面下でのお仕事は沢山）

ところで
もともと太めガッチリなワタクシですが
１週間程前、久しぶりに体重計に乗ったら思わず絶叫してしまいました。
そして、「この体重計ぜったい壊れてる」と言いながら
子供達を体重計に乗せたのですが・・・いつもと変わらず。

ふむ。。。これは現実から逃げるわけにはいくまい

ダイエットらしき事を試みても減らないので
長年あきらめモードだったのですが
今回はさすがにヤバイと、少し頑張るモードです。

で、昼間、たまたまNHKをつけたら
７０歳代でも効果の出た「スロー筋トレ」というのを紹介していました。

チラッとしか見なかったけど、どうやら椅子とクッションだけあればできそう。
なんでも「続ける」のが「難しい」んですけどね～でもこれは出来そうかも。（甘い？？）

要は健康のため筋力をつける、ってこと。
ダイエットにかかわらず、健康で長生き、には大切ですね。

何か良い効果があったら、また書きにきます