mimori

「自立整体」という言葉、ご存じですか？
身体の歪みが気になって、ついつい購入したこの本
買ったものの、慌ただしさにかまけて
ず～っと本棚に飾ってる状態でした。

今日、午前中にちょっと時間が作れたので
付録についている約70分のDVDをみながら私も真似してみました。

ありえない位カチカチの固い体ですが
それでも、伸びる感覚が、すごく気持ちよかったです。

自分の運動のために時間を作る、ということが苦手だったけど
改心して、少しは伸び～を続けたいと思います。